블루베리부작용 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리효능 부작용 슈퍼푸드~! 8월 제철 음식으로 슈퍼푸드로 널리 알려진 블루베리효능에 대해서 소개하겠습니다. 건강한 먹거리로 먹는 방법도 다양 해서 풍부하게 즐길 수 있습니다. 더운 여름 건강하고 시원하게 즐길 수 있는 스무디 한 잔! 너~무 좋겠죠!!! 제빵에서도 블루베리를 이용해서 케이크이나 빵, 쿠키 등에 넣어서 즐기는 경우가 많습니다. 잼을 만들어 먹어도 good! 더욱 좋은 소식은 바로 gi 수치가 낮아서 다이어트를 하는 분들에게 인기가 많은 과일입니다. 가끔 냉동 블루베리를 구매해서 주스로 만들어 먹는데요, 효능을 알고 보니 앞으로 더 많이 많이 즐겨야겠어요^^ 7,8월이 제철이라 맛이 더욱 좋겠죠! 블루베리 원액도 시중에서 많이 판매를 하고 분말로도 된 제품이 있어 휴대해서 간편하게 즐길 수 있어서 편리함까지 갖췄네요~.. 이전 1 다음
