당뇨샐러드 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨 식단 샐러드 소스 뭐가 좋을까? 당뇨 식단으로 효과적인 관리를 하는 것이 가장 기본적인 방법일 거예요. 평소 당뇨 수치를 기록하고 정상 수준으로 관리해야만 무서운 합병증을 예방할 수 있기 때문이죠. 평소 꾸준한 당뇨 식단과 체중 조절 그리고 무엇보다 운동을 함께 한다면 당뇨로부터 건강을 지킬 수 있으니까요! 당뇨 식단으로 하루 한 끼 정도는 밥 종류를 빼고 단백질과 샐러드 만으로도 충분히 체중 조절이 됐었던 경험을 바탕으로 당뇨 식단 샐러드와 소스를 소개하겠습니다. 무엇보다도 단백질 섭취는 꼭 필요하다는 사실! 체중 조절을 위해 고기류를 피하려는 분들이 많은데요, 꼭 섭취하시기를 권장합니다. 당뇨 정상 수치는 공복에 100 미만 그리고, 2시간 후에는 140 미만으로 관리를 하시면 됩니다. 식전 공복 수치 체크를 했더니 93으로 확인됐.. 이전 1 다음
